ふとんの正しい洗い方｜家庭で清潔に保つコツをまとめました

ふとんは毎日使う寝具ですが、汗や皮脂、ダニなどの汚れが蓄積しやすく、放置すると衛生面で大きな問題になります。とはいえ、「ふとんの洗い方」を正しく理解していないと、生地を傷めたり、中綿が偏って使えなくなることも。この記事では、家庭でできるふとんの洗濯方法から、浴槽での手洗い、乾燥のコツまでをわかりやすく解説します。ふとんを清潔に保ち、快眠をサポートするための実践的な知識を身につけましょう。

【ふとんの正しい洗い方】家庭で洗えるか確認することが第一ステップ

洗濯表示をチェックして素材を見極める

まず最初に行うべきは、ふとんについている洗濯表示タグの確認です。ポリエステルや合成繊維のふとんは家庭用洗濯機で洗えるものが多いですが、羽毛やウールなど天然素材のふとんは水洗い不可のマークがついている場合があります。この場合はクリーニング店に依頼するのが安全です。

洗える素材の特徴

• ポリエステルふとん：軽くて乾きやすく、自宅の洗濯機でも洗いやすい。
• 羽毛ふとん：基本はクリーニング推奨だが、「ウォッシャブル羽毛ふとん」と表示されている場合は家庭洗いも可。
• 羊毛ふとん：水に弱く、縮むことがあるため水洗い不可。

洗濯機でふとんを洗う方法

① 予洗いで汚れを落とす

首まわりや足元など、汗や皮脂汚れがつきやすい部分には、洗剤を直接塗って軽くもみ洗いしておきます。この「予洗い」をしておくことで、全体の汚れ落ちが大幅に向上します。

② 洗濯ネットに入れる

ふとんを三つ折りにし、空気を抜きながら大きめの洗濯ネットに入れます。ネットを使用することで、ふとんが洗濯中にほどけたり、形が崩れるのを防げます。

③ 洗剤をしっかり溶かす

洗剤は直接ふとんにかけるのではなく、先に水を張った洗濯槽に溶かしてからふとんを入れましょう。これにより、洗剤のムラができず、均一に洗浄できます。

④ 洗濯コースを選ぶ

洗濯機の設定で「大物洗い」または「毛布コース」を選択します。機種によっては途中で一時停止し、洗剤を全体に染み込ませるとより効果的です。

⑤ 柔軟剤を使う

柔軟剤を使用すると、洗い上がりがふっくらとし、静電気の発生を抑えられます。肌触りが良くなり、快眠効果もアップします。

⑥ 脱水は短めに

ふとんは水を多く含むため、脱水時間を長くすると生地が傷む原因になります。短時間で水分を軽く飛ばす程度に設定しましょう。

浴槽での手洗い方法

① 汚れを流して下準備

まずシャワーでふとん表面のほこりや皮脂を洗い流します。これにより、洗剤の泡立ちや洗浄力が安定します。

② 洗剤を溶かす

浴槽の半分程度までぬるま湯（30℃前後）を張り、洗剤をよく溶かしてからふとんを入れます。

③ 優しく押し洗い

ふとんを三つ折りにして空気を抜き、両手で優しく押し洗いをします。叩くのではなく、押して汚れを浮かせるイメージです。力を入れすぎると中綿が偏るため注意。

④ すすぎを数回繰り返す

汚れた水を抜き、新しいぬるま湯を入れて数回すすぎます。泡が完全に出なくなるまで繰り返すのがポイントです。

⑤ 水を切る

ふとんを丸めて軽く押して水を切ります。完全に脱水するのは難しいため、洗濯機の「脱水のみ」コースで短時間回すと効率的です。

ふとんを乾かすときの注意点

乾燥機を使う場合

コインランドリーの大型乾燥機を利用するのが最も効果的です。高温でしっかり乾かすことで、ダニを死滅させることができます。乾燥時間の目安は約60〜90分。途中でふとんを取り出し、位置を変えて再度乾燥するとムラなく仕上がります。

自然乾燥の場合

自宅で干す場合は、風通しの良い日陰で干しましょう。直射日光が強すぎると生地が傷むことがあるため注意。生乾きはカビの原因になるので、時間をかけて完全に乾かすことが重要です。

仕上げにふとん乾燥機を使う

家庭用のふとん乾燥機を使えば、天日干しできない日でもふんわり仕上がります。ダニ対策にも効果的で、湿気を取り除きながら清潔な状態をキープできます。

洗濯後のメンテナンスと保管方法

しっかり冷ましてから収納

乾燥後すぐに収納すると、残った湿気がこもってカビの原因になります。完全に冷めた状態で収納袋に入れましょう。通気性のある不織布カバーがおすすめです。

防虫・防カビ対策も忘れずに

収納場所には防虫剤や乾燥剤を一緒に入れておくと安心です。特に押入れやクローゼットは湿気がこもりやすいので、定期的な換気も心がけましょう。

まとめ：正しい「ふとんの洗い方」で清潔＆快眠を手に入れよう

ふとんの洗い方は、「洗濯表示の確認」→「適切な洗浄」→「十分な乾燥」の3ステップが基本です。自宅の洗濯機を使う場合は、素材やコース設定を正しく選び、型崩れや生乾きを防ぐ工夫が大切。浴槽で手洗いする場合も、押し洗い・すすぎ・脱水を丁寧に行えば、ふっくらと清潔に仕上がります。

定期的に洗うことで、ダニやアレルゲンの繁殖を防ぎ、健康的な睡眠環境を保ちましょう。