SLEEPY BUDDY

「サステナブルな暮らし」と聞くと、日常生活での小さなエコ行動を思い浮かべる方も多いでしょう。マイバッグを持参したり、節水・節電を意識したりすることが代表例です。 しかし、実は私たちが毎晩使う「寝具」もサステナブルな選択が可能なアイテムのひとつです。地球環境に配慮した寝具を選ぶことで、快適な眠りと持続可能な未来の両方を手に入れることができます。 本記事では、サステナブル素材寝具で変わる毎日の眠りと生活習慣について解説します。 サステナブルとは何？ 「サステナブル（Sustainable）」は日本語で「持続可能な」という意味を持ちます。地球環境や社会、私たちの暮らしを壊すことなく、未来の世代まで恩恵を維持できる考え方です。この理念を国際的に具体化したものがSDGs（持続可能な開発目標）です。 2015年に国連で採択されたSDGsは、17の目標から構成され、その中には「つくる責任 つかう責任」や「気候変動に具体的な対策を」といった項目が含まれています。これらは、まさに寝具選びとも深く関連しており、消費者一人ひとりが責任ある選択をする時代になっています。 サステナブル素材寝具とは？ サステナブル素材寝具…

寝具は毎日の眠りを支える大切な存在ですが、汗や皮脂、ホコリが付着しやすく、実はとても汚れやすいアイテムです。そのため「洗える寝具 人気」というキーワードで注目されるように、自宅で丸洗いできる寝具を選ぶ人が年々増えています。 特に掛けふとんは使用頻度が高いため、清潔さを保ちやすいタイプを選ぶことが快適な眠りにつながります。本記事では、洗える掛けふとんを選ぶ際のポイントを素材・厚み・サイズ・衛生加工の4つの観点から詳しく解説します。 洗える寝具の魅力｜手軽なお手入れで清潔な睡眠環境を 寝具は毎日使うものだからこそ、衛生面の管理が重要です。特に掛けふとんやまくらは汗や皮脂、ほこりが溜まりやすく、放置するとアレルギーや肌トラブルの原因になることもあります。そのため、自宅で丸洗いできる「洗える寝具」は多くの家庭で人気を集めています。 手軽に洗えるメリット 洗える掛けふとんの最大の魅力は、面倒なクリーニングに出さずに自宅で丸洗いできることです。季節の変わり目や汗をかきやすい夏場など、定期的に洗濯することで清潔さを保ち、快適な寝心地を維持できます。また、洗える寝具は乾きやすく軽量な素材が多…

「毎日しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝の目覚めがすっきりしない」そんな悩みを抱える人は少なくありません。 健康やパフォーマンスの向上には十分な休養が欠かせませんが、単に長時間眠ればよいというわけではありません。大切なのは「睡眠の質を上げる方法」を理解して実践することです。 本記事では、睡眠の仕組みから質の良い眠りの定義、さらに睡眠の質を高めるための具体的な習慣について解説します。 睡眠のメカニズムを知りましょう レム睡眠とノンレム睡眠のサイクル 人の睡眠は大きく「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」という二つの段階に分けられます。これらはおよそ90分ごとに交互に現れ、一晩に3〜5回繰り返されます。 レム睡眠とは？ レム睡眠は別名「夢を見る眠り」とも呼ばれます。体は休んでいるものの、脳は活発に働き続けており、記憶の整理や定着が行われる重要な段階です。学 ノンレム睡眠とは？ ノンレム睡眠は、脳がしっかり休息している状態で、特に深い眠りは疲労回復に直結します。自律神経の働きが整い、心身をリセットする大切な時間です。 90分サイクルのリズム 入眠後、まず深いノンレム睡眠が訪れ…

近年、サステイナブルなライフスタイルや環境に配慮した暮らし方が注目されています。その中でも「麻 リネン まくらカバー エコ」というキーワードで検索する人が増えているのは、エコ素材として知られるリネンが、寝具分野でも再評価されているからでしょう。 リネンは、古くから人々の生活に深く根ざしてきた繊維であり、現在でも衣類やふとん、まくらカバーなど幅広い製品に利用されています。本記事では、リネンの歴史や原料、さらに、まくらカバーにおすすめの素材3種類について詳しく解説します。 リネンの歴史と起源 リネンの発祥地は、ユーフラテス川周辺の小アジアといわれています。古代から生活必需品として人々に重宝され、衣類や装飾品、寝具などさまざまな用途で使われてきました。フランス語では「リンネル」と呼ばれ、ヨーロッパを中心に高級素材として広く流通しています。現代でもその特性は変わらず、エコでサステイナブルな繊維として支持され続けています。 リネンの原料について リネンの原料は「フラックス」というアマ科の植物です。その茎の繊維を取り出し、糸にして織り上げることでリネンの生地が完成します。 フラックスは連…