睡眠時の理想的な体勢は?寝姿勢ごとのメリットとデメリットを解説
睡眠時には、正しい体勢にすると睡眠の質が上がり、疲労回復により効果的です。しかし、姿勢が悪いと体の痛みや疲労に繋がり、健康に悪影響を及ぼすこともあります。そのため、体型や体質に合っ...
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寝具の生地は、使われている素材や機能性によって寝心地が異なるため、マットレスや掛け布団などと同様に、睡眠の質を左右する重要なアイテムの1つでもあります。この記事では、寝具の生地の選...
私たち人間の三大欲求と言えば、「食欲・性欲・睡眠欲」ですが、「睡眠欲」が満たされていない人がとても多いように思えます。 生命を維持するために必要不可欠であるにもかかわらず、軽視し...
皆さん、こんにちは。 まだまだ暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 花火大会などもあり、夏らしいことはできましたでしょうか。 コロナが明けてから久しぶりのにぎわいの...
皆さん、こんにちは。 暑い日が続く今日この頃ですか、お家時間は快適にお過ごしできていますでしょうか? クーラーをつけすぎて電気代に悩んでいる方、冷房が強すぎて体の調子が悪くなってしまった方、 是...